春天..據說是有著後母心的一個季節..
愛慢跑的我..這個季節總是會怕皮膚變黑跟怕感冒..
跑步的時候..滿身大汗春風一吹很容易就感冒,吹到風的筋骨也會感到痠痛
如果參加路跑..就算是塗滿了防曬也很容易不小心黑了一圈..
這個時候就要煮一鍋會讓皮膚變白而且可以預防感冒的溫和飲品---杏仁茶
杏仁的功效可以潤肺養顏、止咳怯痰、潤腸通便,
內含的杏仁油富含維他命E,為其他堅果含量10倍,
有助於延緩衰老、美白養顏~(延緩衰老耶..哈哈!!)
杏仁茶 準備的食材很簡單..
配方如下:
南杏  (一米杯量)
米  (1/5米杯量)
紅冰糖  (適量)

做法: 
1.先將米清洗泡水10分鐘  南杏去皮並清洗乾淨
2.使用vitamix 全食物調理機(假如不想搬出大台的調理機,也可以使用先前介紹的BOSCH無線攪拌棒)這兩種機器效果都很好
3.將1.放進食物調理機中加入三量米杯的水充分攪拌至細緻狀..越細口感越好
4.準備一個鍋子裡面先預煮開三量米杯的水..並將3.倒入4中一起攪拌..
因為加入米的緣故可以讓杏仁茶變得香濃,但須不停攪拌至杏仁茶燒開,以免沾鍋。
ps.杏仁茶與油條真的是絕配啊!!
 
 



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BOSCH無線隨行食物調理棒(MSM6A60TW)

專為迷戀強大功效的人而設計。(小編我就是瘋狂迷戀者..)

享受幸福人生的第一步…

這型號是無法調整速度的款式..簡單好用

 

用BOSCH無線調理棒做出來的巧克力奶昔冰沙無敵好喝..

莓果核桃穀物冰沙,添加葡萄乾與乾燥莓果核桃等..美麗又健康

羅勒與堅果加上橄欖油的沙拉醬..清爽的夏季菜色~~

草莓冰沙果汁.。。。(把草莓洗乾淨後放入冷凍庫結冰後..再用攪拌棒攪拌成冰沙..)好市多有賣冷凍的水果..也很適合用來打冰沙喔..

很讚吧..超想入手的一台….重點是沒有一條電線在旁邊干擾..還可以外出攜帶..隨時都可以有新鮮的果汁喝..

 

還有還有抹茶紅豆馬卡龍耶..看看以下的做法,很想快一點找時間做做看…

材料如下(作法如圖)

抹茶馬卡龍

材料   直徑2.5cm  12個分

蛋白  一個(35g)

砂糖   25g

蛋黃  一個(20g)

低筋麵粉   25g

抹茶粉      3g

糖粉    適量

紅豆泥    40g

1cm圓口擠花袋

  

烤箱預熱170度  烤約15分鐘   待冷後抹上紅豆泥

更多bosch烤箱食譜(點我)

購買歡迎電洽02-28239097

Maxomixx手持攪拌器

這部影片拍得不錯..是另一款有線功能強大的攪拌器..

但這款調理棒台灣應該已經無販售..

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鮮紅欲滴的番茄,不僅多汁可口、一年四季皆可得,其富含茄紅素、維生素C、膳食纖維的特性,更讓它成為女性抗氧化、美肌,不可缺少的保養聖品。

營養師也特別針對上述營養成分對於肌膚保健的益處,加以說明分析:

維生素C適度補充有利阻斷黑色素生成,且維生素C還能幫助人體合成膠原蛋白,讓肌膚充滿彈性與水潤的作用。

維生素E維生素E可幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物,且能抑制傷口出血、消腫止疼。

礦物質鉀能幫助維持人體電解質平衡,避免血液中鈉離子濃度過高;適度補充有利尿、消水腫,改善臉部浮腫的效果。

膳食纖維充足的膳食纖維不僅能幫助排便順暢。在腸道不囤積宿便的情況下,自然也能減少腸道內自由基帶來的氧化傷害,幫助肌膚循環變好。

茄紅素屬於類胡蘿蔔素一員的茄紅素,可謂強力的自由基清道夫,其抗氧化力更勝β-胡蘿蔔素及維生素C、E。適度補充有利抵抗肌膚、腸道內自由基的傷害,進而發揮養顏美容的效果。

這道是小編sherry家中冰箱必備的料理之一,做好一大鍋,分裝至玻璃保鮮盒裡。冷冷的冬天…半夜裡飢腸轆轆時,馬上可以補充讓自己變漂亮、家人健康的美食

材料

  • 豬絞肉200元
  • 蘑菇2盒@50
  • 洋蔥兩顆
  • 紅蕃茄2大包
  • Hunts番茄醬1罐
  • 黑胡椒粒
  • 少許糖

作法

  • 洋蔥切丁+蘑切片備用
  • 少許橄欖油與洋蔥加熱炒至洋蔥變透明
  • 加入絞肉以及香料(迷迭香、羅勒、黑胡椒粒)等備料拌炒(如圖)
  • 番茄的背部畫十字後用滾水川燙一下去皮切丁備用

 

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