春日美白潤肺-杏仁茶

春天..據說是有著後母心的一個季節..
愛慢跑的我..這個季節總是會怕皮膚變黑跟怕感冒..
跑步的時候..滿身大汗春風一吹很容易就感冒,吹到風的筋骨也會感到痠痛
如果參加路跑..就算是塗滿了防曬也很容易不小心黑了一圈..
這個時候就要煮一鍋會讓皮膚變白而且可以預防感冒的溫和飲品---杏仁茶
杏仁的功效可以潤肺養顏、止咳怯痰、潤腸通便,
內含的杏仁油富含維他命E,為其他堅果含量10倍,
有助於延緩衰老、美白養顏~(延緩衰老耶..哈哈!!)
杏仁茶 準備的食材很簡單..
配方如下:
南杏  (一米杯量)
米  (1/5米杯量)
紅冰糖  (適量)

做法: 
1.先將米清洗泡水10分鐘  南杏去皮並清洗乾淨
2.使用vitamix 全食物調理機(假如不想搬出大台的調理機,也可以使用先前介紹的BOSCH無線攪拌棒)這兩種機器效果都很好
3.將1.放進食物調理機中加入三量米杯的水充分攪拌至細緻狀..越細口感越好
4.準備一個鍋子裡面先預煮開三量米杯的水..並將3.倒入4中一起攪拌..
因為加入米的緣故可以讓杏仁茶變得香濃,但須不停攪拌至杏仁茶燒開,以免沾鍋。
ps.杏仁茶與油條真的是絕配啊!!
 
 



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